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养肾就是养命

2019-11-25 13:53:04点击:

中医认为“人到四十,阳气不足”,因此便有“四十不补,五十受苦”的说法。

《内经》上说,肾藏精,主生长、发育、生殖、衰老,这些都和肾有关系。所以要长寿的话,离开不了中医的肾。

可是往往许多人,尤其是男人,一到四十岁,身体就明显感觉在走下坡路。

原来的翩翩少年,如今挺着将军肚;

原来茂盛的头发,也逐渐变得稀疏;

甚至连某方面的事,都不那么感兴趣,主要是力不从心啊~

其实这也是阳气虚弱的表现,而如果想养阳补肾,首先得弄清楚自己到底是肾阳虚还是肾阴虚。

肾阳虚多有寒的表现:

畏寒肢冷,精神萎靡,小便清长,舌淡胖苔白。
肾阳虚的人除了怕冷,水的代谢也很缓慢,蒸发能力弱,所以会小便多,尤其是夜尿多,也不怎么想喝水。

肾阴虚多有虚热的表现:

口燥咽干,潮热,颧红,五心烦热,盗汗,舌红少苔。
肾阴虚的人一般不会怕冷,甚至还要怕热,特别是手脚心总觉得热,想贴在凉东西上,肾阴虚的人还有口干、大便干、心烦的问题,甚至因为心烦而失眠,而且人也容易消瘦。

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