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人老肾先衰,养生先养肾!

2019-11-25 14:06:51点击:

中医上认为,肾作为“先天之本”。健康的肾脏可以延缓机体的衰老,使得青春常驻。相反,如果肾脏不好的话,则会影响到机体的健康,严重的话会引起血肌酐升高,肾衰竭的出现。

人老肾先衰,养生先养肾!

一个人的精气和生命活力旺不旺,全靠肾脏的滋补。对于一个男人来说更是如此,肾不好容易出现疲劳乏力,记忆力下降,工作学习提不起精神,腰酸腰疼,尿频尿急,性功能下降等一系列肾虚肾亏的现象。

人老肾先衰,养生先养肾!

1、腰部老是酸痛
肾不好有肾虚的症状男性会在起床后感到腰部疼痛,或者套不僵软无力,站久了容易酸痛而且腰部很难伸直起来。

2、腰部会发黑
肾脏相当于人的“净水机”,排出人体的有害物质和毒素,如果肾功能受损,人体毒素的堆积会越来越多,皮肤、舌头也会变得发黑无光泽。

3、腰部上有淡淡的肾虚纹
肾虚的一种外在表现形式,即腰部上出现横纹式的纹路,称作肾虚纹,这种纹路很容易被忽视,而且会觉得是一种普通的皱纹,当精神越来越差的时候,医生就会告诉你已经肾虚了,所以有这种纹路的要及时检查,排出肾病的可能。

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一、乱吃药:药物是要经过肾脏排泄,肾脏每天要过滤血液,药物随血液循环经肾脏过滤时也会造成损伤;

二、喝水少:水可是最好的护肾剂,充足的饮水对肾脏至少有两大好处:一是能保证肾脏充分的血流灌注。二是促进肾脏排毒;

三、吃太咸:饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的。摄入太多肾脏的负担就会被迫加重,

四、爱憋尿:尿液排出,才能把肾脏中积聚的钙质、杂物排出体外,有效阻止结石形成。

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